Burnout-Prävention und Selbstmanagement

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Die Schweizerische Post organisiert diesen Workshop exklusiv für dich und weitere Post-Mitarbeitende.

Burnout ist ein Erschöpfungszustand, welcher unabhängig von Alter, Geschlecht oder Berufsgruppe eintreten kann. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, gefährdende Denk- und Verhaltensmuster sowie Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken. Hierfür kann ein gutes Selbstmanagement hilfreich sein. Dies beinhaltet die Nutzung der eigenen Fähigkeiten und Ressourcen unter Berücksichtigung der eigenen Grenzen. 

Kurszielsetzungen
  • Eigene Bedürfnisse und Leistungsgrenzen kennen
  • Burnout-Symptome erkennen können
  • Handlungsfelder nutzen und Ressourcen stärken
  • Hilfreiche Instrumente zum Selbstmanagement kennenlernen
Dauer
Workshop: 3.5 Stunden / Follow-up: 1h (3.12.2024)

Unter folgendem Link kannst du dich im LMS-System der Post registrieren:
Burnout-Prävention und Selbstmanagement
So nimmst du teil
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Dieses Event wurde von Schweizerische Post erstellt und zuletzt am aktualisiert.

Themenschwerpunkte

Stress
Persönliche Weiterentwicklung
Psychische Belastung