Ein stressfreies Arbeitsumfeld schaffen: Tipps für Führungskräfte

Stress am Arbeitsplatz ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden beeinflusst, sondern auch Unternehmen finanziell belastet. Doch wie können Führungskräfte ihre Mitarbeitenden dabei unterstützen, das eigene Stressempfinden zu minimieren und gleichzeitig die Leistung ihrer Teams zu steigern? In diesem Beitrag erhältst du einen Überblick über 3 wirksamen Strategien, wie du als Führungskraft aktiv dazu beitragen kannst, dein Team vor Burnout oder Boreout zu schützen, eine stressfreiere Arbeitsumgebung zu schaffen und damit den Erfolg des Unternehmens zu fördern.

Hinweis: Wenn du dich zunächst zu Über- oder Unterforderung am Arbeitsplatz, Burnout oder Stress im allgemeinen informieren möchtest, dann wirf gerne einen Blick in die zugehörigen Beiträge. Informiere dich auch gerne in einem zugehörigen Beitrag über die häufigsten Vorurteile zu Stress am Arbeitsplatz, um eine gesündere und positivere Arbeitsumgebung zu schaffen und auf die individuellen Bedürfnisse deiner Mitarbeitenden einzugehen.

1. Selbstreflexion praktizieren

Eine wichtige Maßnahme für Führungskräfte ist die kontinuierliche Selbstreflexion. Das bedeutet, regelmäßig die eigene Arbeitsweise zu überprüfen und sicherzustellen, dass realistische Ziele gesetzt und klare Aufgabenstellungen definiert werden. Indem Führungskräfte ihre eigene Arbeitsweise optimieren und unnötigen Druck vermeiden, schaffen sie eine gesündere Arbeitsumgebung für ihre Teams.

Tipp: Setze dir als Führungskraft regelmäßige Zeitfenster für Selbstreflexion, um deine Führungsqualitäten kontinuierlich zu verbessern. Frage dich, ob die gesteckten Ziele realistisch sowie erreichbar sind und ob klare Aufgabenstellungen für dein Team vorhanden sind. Falls nicht, überarbeite sie gemeinsam mit deinem Team, um zu gewährleisten, dass ausreichend Klarheit herrscht und eure Zielsetzungen erreichbar sind.

2. Kommunikation verstärken

Als Führungskraft hast du die Chance, durch offene, wertschätzende und urteilsfreie Gespräche das Vertrauen deiner Mitarbeitenden zu gewinnen und Stress zu reduzieren. Indem du aktiv daran arbeitest, Mitarbeitende in den Informationsaustausch einzubeziehen und Fragen zu stellen, schaffst du eine Atmosphäre des Verständnisses und der Zusammenarbeit.

Tipp: Biete deinen Mitarbeitenden die Möglichkeit, sich offen und ohne Angst vor Urteilen auszutauschen. Nutze regelmäßige Gespräche, um Feedback zu sammeln und sicherzustellen, dass alle sich gehört fühlen. Dein Interesse und deine offene Haltung werden eine positive Wirkung auf das Arbeitsumfeld haben. Vergiss nicht, Fragen zu stellen, um ein tieferes Verständnis für die Bedürfnisse deiner Mitarbeitenden zu entwickeln. Wenn du neugierig bist und genauer wissen möchtest, wie du erfolgreiche Gespräche mit deinen Mitarbeitenden führen kannst, dann wirf einen Blick in den zugehörigen Beitrag.

3. Wertschätzung als Haltung leben

Wertschätzung ist ein mächtiges Instrument, um das Arbeitsumfeld zu verbessern und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu steigern. Als Führungskraft kannst du durch kontinuierliche Wertschätzung zeigen, dass du die positiven Eigenschaften und Beiträge deines Teams schätzt. Dies schafft eine motivierende und positive Arbeitsatmosphäre.

Wusstest du, dass die Anwendung von Wertschätzung als Haltung eine Vielzahl von positiven Effekten haben kann? Wertschätzung als Haltung kann beispielsweise …

Dopamin freisetzen, um die Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern,
die Arbeitsmotivation und -fähigkeit fördern,
Stress durch soziale Unterstützung reduzieren,
das Wohlbefinden durch die Freisetzung von Endorphinen steigern,
vor Gratifikationskrisen (dem Gefühl, dass Leistung und Erfahrung nicht mehr Anerkennung und Belohnung einbringen) schützen,
Herz-Kreislauf-Risiken reduzieren,
Oxytocin (das Vertrauenshormon) freisetzen, um Burnout und Depressionen zu reduzieren,
Ängste mindern.

Tipp: Nutze jede Gelegenheit, um deine Anerkennung für die Leistungen und Beiträge deiner Mitarbeitenden zum Ausdruck zu bringen. Sei präsent, zeige echtes Interesse und setze dich für eine Kultur der Anerkennung ein. Denke daran, dass Wertschätzung nicht nur verbal, sondern auch durch Taten und Gesten ausgedrückt werden kann.

In diesem Beitrag hast du erfahren, wie du als Führungskraft deine Mitarbeitenden in Sachen Stress unterstützen und dazu beitragen kannst, eine gesunde und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen – indem du Vorurteile abschaffst, auf Verhaltensweisen achtest, gestresste Mitarbeitende erkennst und bewusst an deiner Kommunikation und Wertschätzung arbeitest. Die Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden ist nicht nur moralisch richtig, sondern auch wirtschaftlich sinnvoll, da sie die Produktivität und den langfristigen Erfolg des Unternehmens fördert. Viel Erfolg bei der Umsetzung!