Intuitives Essen: So kann Ernährung nach Bauchgefühl funktionieren

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Berater im Gesundheitsmanagement
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Fühlst du dich manchmal unwohl in deinem Körper und weißt nicht, wie du das ändern kannst? Hast du das Gefühl, den Kontakt zu deinem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühl verloren zu haben?
Unser Körper weiß eigentlich genau, was gut für ihn ist, doch wir haben oft verlernt, auf ihn zu hören. Das führt oft dazu, dass viele Menschen sich in ihrem Körper unwohl fühlen und nach verschiedenen Lösungen suchen, wie etwa strenge Diäten auszuprobieren. Doch hier kommt die gute Nachricht: Es gibt einen Weg zurück zu einem gesunden und harmonischerem Körpergefühl.
In diesem Workshop möchten wir dich darin unterstützen, wieder zu deinem natürlichen Körpergefühl zurückzufinden. Du lernst, wie du intuitives Essen wieder erlernen kannst, um dich in deinem Körper wohlzufühlen und gesünder zu leben. Es geht darum, die Signale deines Körpers zu verstehen und ihnen zu vertrauen, statt dich von äußeren Diäten und Regeln diktieren zu lassen.
Was erwartet dich?
  • Einführung in das intuitives Essen: Erfahre, was intuitives Essen ist und warum es so wichtig für dein Wohlbefinden ist.
  • Körpergefühl stärken: Lerne, die Signale deines Körpers richtig zu deuten und auf sie zu hören.
  • Tipps und Strategien: Entdecke praktische Methoden, um intuitives Essen in deinen Alltag zu integrieren.
  • Langfristiges Wohlbefinden: Erhalte Anleitungen, wie du eine gesunde Beziehung zu deinem Körper und Essen aufbauen kannst.
Dieser Workshop unterstützt dich dabei, dein natürliches Körpergefühl wiederzuentdecken und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Unser Ziel ist es, dass du nach dieser Einheit sicherer im Umgang mit deinem Körper bist und dich rundum wohlfühlst.
Hinweis: Die Inhalte dieses Events zum Thema intuitives Essen sind dazu gedacht, dich zu informieren und zu unterstützen. Wenn du oder jemand, den du kennst, mit einer Essstörung kämpft oder grundsätzliche Herausforderungen mit dem Gewicht hat, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Unsere Veranstaltung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wir ermutigen dich, auf deinen Körper zu hören und auf dich selbst achtzugeben.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
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Themenschwerpunkte

Ernährung