Laufen für Körper & Geist – Der perfekte Sommer-Boost
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Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen – perfekte Bedingungen, um aktiv zu werden! Doch wie fängt man mit dem Laufen eigentlich richtig an? Welche Technik ist wichtig, um langfristig gesund zu bleiben? Und wie kann Laufen nicht nur körperlich, sondern auch mental guttun?
In diesem Workshop erfährst du alles, was du für einen erfolgreichen Start ins Joggen wissen musst. Egal, ob du Anfänger:in bist oder deine Technik optimieren möchtest – hier bekommst du wertvolle Tipps rund um Trainingsformen, Lauftechnik und die gesundheitlichen Vorteile des Laufens.
Was erwartet dich?
- Die richtige Technik: Vermeide typische Anfängerfehler und laufe gelenkschonend
- Trainingsformen & Tipps: Vom sanften Einstieg bis zu effektiven Workouts
- Gesundheitliche Vorteile: Wie Joggen Körper und Geist stärkt
Starte jetzt in deine Laufreise – mit Wissen, Motivation und einer Extraportion Sommerenergie!
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Erholung
- Stress
- Bewegung