Exercises for everyday office life: relieving tension in shoulders and neck

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
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Do you know that unpleasant pulling sensation in your shoulder area, especially after a day in the home office or at work?
In our sedentary lifestyle, shoulder and neck problems are widespread. In this energizer, Kathi will guide you through practical stretching exercises to specifically relieve tension in these areas.
With simple and effective techniques, you will learn how to relax your shoulder and neck areas and improve your overall well-being. These exercises are ideal for everyday use, whether in the office, at home, or on the go.

What to expect:
  • Targeted stretching exercises: Specific exercises for the shoulder and neck to relieve tension.
  • Improved well-being: Reduce pain and enhance your overall sense of well-being.
  • Easily integrated into daily life: Exercises that you can perform anytime, anywhere.
This energizer helps you bring more relaxation and well-being into your daily life through targeted stretching exercises. Our goal is for you to feel strengthened and relaxed, ready to continue your day after this session.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
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Themenschwerpunkte

Ergonomie
Bewegung