Prevenzione del burnout e gestione di se stessi

Per rimanere in salute ed efficienti è importante riuscire a equilibrare esigenze e risorse. Esistono numerose possibilità per individuare e neutralizzare in tempo utile modelli mentali e di comportamento pericolosi e segnali di allarme. In questo contesto saper gestire se stessi può rivelarsi utile. Ciò presuppone la facoltà di attingere a capacità e risorse individuali nella consapevolezza dei propri limiti. 

• Comprendere le cause e le conseguenze dello stress
• Riconoscere i fattori che causano e alimentano lo stress 
• Analizzare i sintomi dello stress
• Rafforzare le proprie risorse
• Riconoscere le possibilità di intervento nelle situazioni di stress
• Apprendere gli strumenti per gestire se stessi

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