Activer sa résilience et en tirer parti

La résilience est la capacité de mobiliser ses propres ressources pour faire face à des situations de crise et d’utiliser les défis qui se présentent comme une opportunité de développement personnel. Les personnes résilientes rencontrent les mêmes difficultés que les autres et sont tout autant soumises à des facteurs de stress, mais gèrent ces situations différemment.

• Connaître les facteurs de résilience
• Identifier sa propre capacité de résilience et l’analyser
• Renforcer sa propre capacité de résistance face aux défis
• Élaborer le plan de réalisation

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