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Positives Denken

Optimismus trainieren

5 Min Video Beitrag

Negative Gedanken bewältigen

4 Min Video Übung

Mit schlechten Tagen umgehen

3 Min Video Beitrag

Mit dem inneren Kritiker umgehen

5 Min Video Beitrag

Endorphine aktivieren & Zufriedenheit steigern

2 Min Video Übung

Dinge weniger persönlich nehmen

4 Min Video Übung

Die eigenen Altersbilder verändern

5 Min Video Übung

Besser mit den eigenen Sorgen umgehen

4 Min Video Übung

Positive Gedanken durch Journaling stärken

Übung

Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern

4 Min Video Beitrag

Vorfreude & Dankbarkeit trainieren

Übung

Katastrophendenken überwinden

5 Min Video Übung

Den eigenen Wunschzustand neuronal verankern

4 Min Video Übung

Das Glückshormon Dopamin aktivieren

3 Min Video Übung

Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen

5 Min Video Übung

Positiv & ausgeglichen in den Tag starten

5 Min Video Übung

Glückserleben mit dem PERMA-Modell steigern

6 Min Video Übung

Achtsames Selbstmitgefühl

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Schweizerische Post

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