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Warum es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen

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Standortbestimmung - Post-Angebot

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Wie weiter nach der Lehre? - Post-Angebot

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Dinge weniger persönlich nehmen

4 Min • Video • Übung

Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden

4 Min • Video • Übung

Vorbereitet in die Rente: Eine Selbstreflexion

4 Min • Video • Übung

Fokussiert & vorbereitet in ärztliche Termine

7 Min • Video • Beitrag

Herausfinden, was mir im Leben wichtig ist

5 Min • Video • Übung

Mit dem Aufbau neuer Gewohnheiten beginnen

5 Min • Video • Übung

Neue Gewohnheiten motiviert beibehalten

5 Min • Video • Übung

Mit dem inneren Kritiker umgehen

5 Min • Video • Beitrag

Gesünder mit dem Smartphone umgehen

5 Min • Video • Übung

Social-Media Apps bewusster nutzen

3 Min • Video • Übung

Die eigenen Grenzen herausfinden

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Die persönlichen Grenzen schützen

Übung

In jedem Alter glücklich & zufrieden sein

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Der dominante Persönlichkeitstyp

4 Min • Video • Beitrag

Warum regelmäßige Pausen unverzichtbar sind

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Berufsabschluss für Erwachsene - Post-Angebot

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Mit äußeren Stressoren umgehen: Sozialkommunikative Kompetenz

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Mit äußeren Stressoren umgehen: Zeit- & Selbstmanagement

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Mit äußeren Stressoren umgehen: Problemlösekompetenz

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Aufgaben effektiv priorisieren: Die Eisenhower-Matrix

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Weiterbildungsberatung - Post-Angebot

2 Min • Video • Beitrag

Konzentrierter arbeiten: Die Pomodoro-Technik

4 Min • Video • Übung

Mit Erwartungen umgehen: Die Black-Box-Methode

4 Min • Video • Beitrag

Laufbahnzentrum der Schweizerischen Post

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Potenzialanalyse - Post-Angebot

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Richtig Pause machen

4 Min • Video • Beitrag

Methoden um Ablenkungen zu vermeiden

4 Min • Video • Übung

Arbeitszeit besser organisieren

3 Min • Video • Beitrag

Weniger Angst vor ärztlichen Terminen: 10 Tipps

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Strategien gegen regelmäßiges Aufschieben

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Die eigenen Grenzen kommunizieren

3 Min • Video • Beitrag

Black-Box-Methode: Ein Beispiel

6 Min • Video • Übung

Erwartungen & Abhängigkeiten loslassen

5 Min • Video • Beitrag

Grundlagen zum Arbeiten im Homeoffice

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Zeitmanagement mit der ALPEN-Methode verbessern

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Resilienz stärken: Das Zukunftsinterview

3 Min • Video • Übung

Einführung in das Thema Erwartungen

5 Min • Video • Beitrag

Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Mit hohen Erwartungen & Wunschdenken umgehen

3 Min • Video • Beitrag

Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen

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Erwartungen: Sind sie gut oder schlecht?

3 Min • Video • Beitrag

Mit inneren Konflikten umgehen

Übung

Von Rollenbildern, Geschlechtern & Identitäten

18 Min • Video • Interview

Ständige Erreichbarkeit verhindern

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Positive Gedanken durch Journaling stärken

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Vorfreude & Dankbarkeit trainieren

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Platz für Dinge außerhalb der Arbeit schaffen

4 Min • Video • Übung

Reflexionsübung für mehr Zufriedenheit im Beruf

3 Min • Video • Übung

Aufschiebeverhalten überprüfen

Selbsttest

Selbstmotivation: Unbequeme Aufgaben erledigen

5 Min • Video • Beitrag

Erwartungen anderer erkennen & ansprechen

3 Min • Video • Beitrag

Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention

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Erfolgreiches Bewerben Ü50 - Post-Angebot

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Personal Branding - Post-Angebot

2 Min • Video • Beitrag

Selbstcheck mobil-flexibles Arbeiten - Post-Angebot

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Life Domain Balance – Warum ist Gleichgewicht so wichtig?

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Lerninhalte Post auf Viva Learning

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Gymnastik für unser Gehirn

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